O envelhecimento é um processo lento e complexo que passa pela reabsorção óssea, frouxidão de tendões, redução na produção de colágeno e elastina, até refletir externamente na nossa pele. Faz parte do curso natural da vida e mais cedo ou mais tarde todos iremos nos deparar com ruguinhas e flacidez, principalmente na pele do rosto, pescoço, colo e mãos.
Porém atitudes simples e diárias podem prevenir o aparecimento desses sinais precocemente. Elas devem ser adotadas o mais cedo possível, antes mesmo do aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento. Vamos conferir quais são elas?
1) Use protetor solar diariamente e evite, ao máximo, exposição solar em excesso. Já é mais que provado que a exposição ao sol é o fator externo mais responsável pelo envelhecimento da pele.
2) Não consuma álcool e açúcar em excesso. Diga não ao cigarro! Tanto o álcool como o açúcar em excesso aceleram a degradação do colágeno. Já o cigarro dificulta a oxigenação das células e a circulação sanguínea.
3) Beba bastante água! Uma pele desidratada perde sustentação e consistência, se tornando flácida e sem viço.
4) Tenha uma rotina de cuidados com seu rosto. Use sabonete específico para o seu tipo de pele, hidrate e não fique sem sua vitamina C.
5) Tenha uma boa noite de sono. Noites mal dormidas aumentam a produção de radicais livres na pele, causando seu envelhecimento.
Jéssica Morais CRO BA 15413
Cirurgiã-Dentista – Aperfeiçoamento em Harmonização Orofacial
Contato (77) 99171-8910
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